Wer ist eigentlich bisher an Datingapps und sei es nur aus Neugier vorbeigekommen? 

Falls Du noch nie einer Datingapp zum Opfer gefallen bist, dann herzlichen Glückwunsch. 

Bei allen anderen haben die digitalen Entwicklungen im Dating-Bereich bereits zu neuen Verhaltensweisen und psychischen Belastungen geführt, die das emotionale Wohlbefinden erheblich beeinflussen können (und das muss man sich mal vorstellen: ohne eine Person jemals real kennengelernt zu haben glauben Menschen sich in eine digitale Persönlichkeit verliebt zu haben und wenn diese dann Opfer der Dating-Phänomene werden die ich gleich aufzähle leiden sie auch noch an Liebeskummer). 

Also Namen wie/Phänomene wie Ghosting, Breadcrumbing oder Benching (erkläre ich ausführlich in meinem neuen Video: Link in der Beschreibung, wir sehen uns) mit denen ein unbescholtener Mensch gar nichts anfangen kann, sind Verhaltens-Phänomene gemeint, die die psychische Gesundheit extrem belasten können.

Diese skurillen Maßnahmen dienen dem der sie anwendet dazu durch ihre Unverbindlichkeit das Opfer zu binden beziehungsweise an der Leine zu halten indem es emotionale Unsicherheit erzeugt, nach einem Mechanismus von dem das Opfer so einfach nicht mehr loskommt. 

Aber gehen wir in Medias res:

1. Ghosting: Ghosting beginnt mit einem plötzlichen  Kontaktabbruch 

Es beschreibt das abrupte und einseitige Beenden des Kontakts, ohne dem anderen eine Erklärung zu geben. Dies kann in frühen oder fortgeschrittenen Dating-Phasen auftreten unabhängig davon ob bereits Treffen stattgefunden haben.

Die emotionalen Auswirkungen sind fatal. Sie führen zu Unsicherheit und Selbstzweifeln: Der plötzliche Kontaktabbruch hinterlässt den Betroffenen mit offenen Fragen, was zu exzessivem Grübeln und Minderheitsgefühlen führen kann. Hinzu kommt ein Gefühl des Abgelehntwerdens. Das fehlende Feedback kann das Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen, da viele Betroffene die Schuld bei sich suchen. 

Dies führt sogar zu Trauerreaktionen: Auch wenn es keine „offizielle“ Beziehung war, kann Ghosting ähnliche Emotionen wie Liebeskummer, Trauer und Verlustgefühle  auslösen.

2. Breadcrumbing: Das heisst Brotkrümel hinwerfen. Hier hast Du wieder einen Brocken und hier, vielleicht kann ich Dich ja nochmal brauchen. Es handelt sich um nichts anderes als Hinhalten, sogar mit wenig Mühe. Beim Breadcrumbing sendet eine Person sporadische Signale des Interesses, ohne jedoch konkrete Absichten zu haben. Dies geschieht oft über Messenger-Nachrichten oder soziale Medien.

Die emotionalen Auswirkungen sind desaströs: 

Durch die unklaren Signale bleiben die Betroffenen in einem Zustand der Ungewissheit, bringen aber weiterhin in der Hoffnung auf Resonanz emotionale Investitionen ein, obwohl die Gegenseite kein echtes Interesse hat. 

Die sich aufbauende Frustration führt aufgrund der fehlenden Verbindlichkeit häufig zu Wut und Enttäuschung. Daraufhin kommt es zu emotionaler Erschöpfung:
Die Energie, die in das Warten auf Klarheit investiert wird, kann zu psychischer Zermürbung führen.

3. Benching: Das emotionale „Parken“ 

Beim Benching hält eine Person den Kontakt aufrecht, zeigt jedoch keine Bereitschaft für eine echte Beziehung. Sie „parkt“ den anderen, um sich Optionen offenzuhalten.

Beim Opfer kommt es zu einem Gefühl der Austauschbarkeit. Betroffene fühlen sich, als wären sie nur eine von vielen Optionen, was das Selbstwertgefühl mindern kann.

Das Opfer befindet sich in einem Zustand des hoffnungsvollen Zuwartens und vergeudet damit Zeit und 
Die fehlende Entschlossenheit der anderen Person kann zu Frustration führen, da Zeit und emotionale Investitionen ohne Ergebnis bleiben.


4. Weitere Dating-Phänomene 

Orbiting:
Die Person, die den Kontakt abgebrochen hat, bleibt in den sozialen Medien präsent (z. B. indem sie Beiträge liked, deine Storys oder deinen Statusmeldungen ansieht). Sie kreist sozusagen für dich sichtbar in deinem Orbit. Sie ist immer da, aber doch nicht. Das hält die Hoffnung aufrecht und erschwert das Loslassen. 
Die Auswirkung sind beängstigend, weil sie den emotionalen Schmerz verlängern und einen klaren Abschluss verhindern. 

Love Bombing:
Man erhält zu Beginn eines Kennenlernens übermäßige Aufmerksamkeit und Zuneigung, was dann abprubt mit einem plötzlichem Rückzug endet. Das kann das Vertrauen in zukünftige Beziehungen erschüttern und Ängste auslösen.


Diese Phänomene sind emotional belastend und jeder der damit in der Opferrolle Bekanntschaft gemacht hat, kann ein Lied davon singen. 

Durch den Mangel an Kommunikation, den es unter vernünftigen Menschen eigentlich nicht geben sollte wird
fehlt der Austausch und verhindert es die Situation zu verstehen und emotional abzuschließen um sich wieder anderen Kandidaten zuzuwenden.

Diese Phänomene führen zu verzerrten Erwartungen, denn die Dynamiken dahinter suggerieren oft mehr Nähe oder Interesse, als tatsächlich vorhanden ist, was die Enttäuschung letztlich noch mehr verstärkt.


Es kommt zur sträflichen Verletzung sozialer Normen und das hebelt die Vorstellung von traditionellen Erwartungen von Respekt und Rücksichtnahme in wischenmenschlichen Beziehungen komplett aus.


Es kommt zu einem Verlust von Kontrolle. Da viele dieser Phänomene passiv-aggressiv sind, fühlen sich Betroffene hilflos, weil sie keine Möglichkeit zur Klärung haben und mit ihrem Schmerz alleine bleiben.

Die langfristigen Folgen auf das emotionale Wohlbefinden können sogar bleibend sein und zu Selbstwertproblemen führen, denn wiederholte Erfahrungen von Ghosting oder ähnlichem können zu Minderwertigkeitsgefühlen führen. 

Letztlich kann sogar Bindungsangst entstehen. Die Unsicherheiten aus solchen Erfahrungen können zukünftige Bindungen erschweren oder durch das Auf-der-Hut-sein zu Überinterpretation von Verhaltensweisen des Partners führen, was die Beziehung belasten kann. 

Häufige Enttäuschungen können das Vertrauen in neue potenzielle Partner mindern und zum Negativen hin verändern. Die emotionale Belastung kann sich sogar zu psychischen Problemen wie Angststörungen oder depressiven Symptomen entwickeln.


Wie kann man nun lernen damit umzugehen beziehungsweise sich davor schützen: 

Gleich von Beginn an klare Erwartungen kommunizieren. Gib Dich bei Auftreten von Zeichen eines solchen Verhaltens nicht mit undurchsichtigen Signalen zufrieden. Eine klare Erklärung fordern. Kommt diese nicht, dann Punkt. 


Wenn solche Signale auftreten und Du Dich in Selbstzweifeln ergehst was Du falsch machen könntest, mache Dir bewusst, dass das Verhalten der anderen Person mehr über die Person aussagt als über Dich.


Suche Dir Unterstützung: Sprich mit Freunden oder Therapeuten, um die Emotionen zu verarbeiten.


Steige auf bewusstes Dating um. Wenn es unbedingt Online-Dating sein muss, versuche dich auf Plattformen zu  bewegen, die auf ehrliche und respektvolle Interaktionen und echte Menschen Wert legen.


Digitale Dating-Phänomene wie Ghosting spiegeln die Herausforderungen moderner Beziehungsdynamiken wider und zeigen, wie wichtig Kommunikation und emotionale Intelligenz in zwischenmenschlichen Beziehungen sind.

Mein letzter Ratschlag lautet nun: Einmal kann wirklich was dazwischenkommen, weiss der Kuckuck was aber es kann sein. Das zweite Mal wird es zwar komisch, aber auch beim zweiten Mal kann was dazwischenkommen. Aber ein drittes Mal, Punkt und Ende.